joi, 6 decembrie 2012

Cura de Slabire Rapida Special pentru Femei


Iata o cura de slabire rapida special conceputa pentru femei. Iti va placea la nebunie, mai ales ca pe masura ce o pui in aplicare nici macar nu vei simti ca esti la dieta. In continaure iti vom prezenta cateva optiuni dintre care sa alegi, astfel incat sa-ti personalizezi dieta in functie de preferintele personale, urmand totusi cateva principii de baza.

Nu te cunoastem personal si prin urmare ar fi absurd sa recomandam o dieta pentru absolut oricine, dar putem face in asa fel incat sa iti aratam ce poti sa alegi. Mai multe poti afla si de pe http://produsedeslabit.healthstore.ro/

Pentru a face planul mai usor de pus in practica pe termen lung, incepe prin a-ti alege cateva gustari atractive, dintre: mere, banane, struguri, iaurturi slabe – cu mai putin de 80 de calorii, masline negre, branzeturi slabe.

O varietate destul de generoasa, nu? In plus are avantajul ca se poate adapta diferitelor gusturi.

Sa spunem ca alegi merele, doar mancand trei astfel de fructe pe zi poti slabi pana la un kilogram dupa 2-4 luni in care faci acest lucru cu regularitate.

Dar ti-am promis o cura de slabire rapida, iar cele patru luni nu sunt tocmai ideea ta de „rapid” asa ca vom introduce un nou sfat: introdu mici doze de proteine pe parcursul zilei, pentru a-ti accelera metabolismul.

De la shake-uri proteice si piept de pui pana la oua, ton sau fasole neagra, orice sursa de proteine este binevenita. Si nu uita ca e mult mia bine sa iei pana la 5 mese mai mici pe zi decat 3 mese la care sa te ghiftuiesti.

Ca un ultim pas, elimina complet din meniu sucurile acidulate si toate celelalte bauturi cu un continut caloric ridicat. Da, shake-urile proteice sunt singurele permise, in rest va trebui sa te obisnuiesti cu sucuri naturale din fructe sau cu... apa.

Toate cele de mai sus nu sunt doar baza pentru o cura de slabire rapida, ci si principii de alimentatie sanatoasa, deloc dificil de pus in practica.

Ca o ultima observatie interesanta va propunem urmatorul articol http://efemina.ro/de-ce-dietele-sunt-mai-eficiente-la-barbati-decat-la-femei/

luni, 29 octombrie 2012

Principii Pentru o Cura de Slabire Rapida



Una dintre conditiile la care societatea medicala face de curand referire ca fiind o epidemie este obezitatea. Numai in Statele Unite aceasta va fi considerata in viitorul apropiat una dintre cele mai comune cauze ale mortalitatii si problema este cat se poate de grava in multe alte state ale lumii. Din aceasta cauza fiecare dintre noi ar trebui sa fie constient de propria greutate si de ceea ce trebuie sa faca pentru a o tine sub control, considerand implicatiile deosebit de periculoase ale acesteia, dupa cum rezulta foarte clar pe http://produsedeslabit.healthstore.ro/

O cura de slabire rapida poate avea efectele scontate, dar adevarata problema se pune atunci cand incercam sa ne mentinem la un anumit nivel. Pentru rezultate pe termen lung si evitarea efectelor secundare negative este important sa tinem cont de urmatoarele principii.

In primul rand, foarte multi oameni considera ca solutia kilogramelor in plus se rezuma la raportul dintre caloriile pe care le introducem in corp si cele pe care le scoatem prin transformarea lor in energie si folosirea acelei energii in activitatea de zi cu zi. Cu toate ca nu putem nega faptul ca pentru a slabi este important sa ardem mai multe calorii decat consumam in fiecar zi, sunt si alte aspecte de luat in considerare. Chiar si acesta implica necesitatea de a discuta dieta cu un nutritionist pentru a calcula cat mai exact aportul zilnic de nutrienti.

In al doilea rand, alegerea pe care o facem trebuie sa tina cont de anumite standarde. Promisiunea de a da jos 10 kilograme dupa numai o saptamana de dieta este foarte tentanta, dar daca implica consumul exclusiv de sucuri de fructe de exemplu cu siguranta nu merita nici efortul si nici riscurile. Corpul are nevoie de o gama variata de nutrienti, motiv pentru care orice exces presupune deprivarea de alte substante esentiale si, prin urmare, nu este recomandat.

Nu in ultimul rand, o cura de slabire rapida nu trebuie sa fie rapida prin promovarea exagerata a unei anumite metode, ci prin combinarea intensa a mai multor metode, inclusiv exercitii fizice. Ori de cate ori ti se spune ca poti slabi fara sa faci cel mai mic efort fizic ar trebui sa consider acest aspect un puternic semnal de alarma si sa te orientezi spre orice alta optiune.

Ce spuneti de aceste reguli? http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/cura-slabire/sase-reguli-esentiale-in-orice-cura-de-slabire-1149694